一:医用冰袋冰敷
1:将冰块儿放到医用冰袋里或用纯棉毛巾包好，敷在头痛位置。等制冷的头部血管收缩后，病症当然会缓解。
二:头缠纯棉毛巾看上去可能会很好笑，但是这确实是医治偏头痛的好方法。疼痛时，应用纯棉毛巾或绵软的布带紧松适合地缠在太阳穴位置周边，这般可达到抑制毛细血管扩张、缓解疼痛的目地。
三:静下心冥想训练应用瑜伽健身和冥想训练是医治偏头痛的新方式。你能选购一盘该类的CD，在头痛发病时伴随着歌曲闭眼冥想训练一会，让自然界的和睦之音使你遗忘病苦。
四:按摩头皮1:对头部开展幅度适度的推拿，是减轻偏头痛的合理方式。太阳穴位置是偏头痛推拿的关键穴位，你能用无名指来轻按，可以用握拳在太阳穴位置到发际线处轻轻地往返旋转推拿。
五:食用绿茶叶绿茶叶中的物质对减轻偏头痛有实际效果，因此，能够适当地食用绿茶叶来摆脱比较严重的偏头痛。
六:平躺着歇息一会儿1:如果有标准得话，在偏头痛发病时，何不在光源偏暗、四周清静的屋子里歇息一会儿，一般来说，要是睡上半小时，偏头痛便会有一定的缓解。
七:孕妇在月子期要防止受寒，不可以吹冷风或者喝凉水，饮食搭配层面也不能吃凉或刺激的食材。平常要需注意防止人体疲劳或精神刺激性。不但是正常分娩的孕妇，刨腹产，自然流产后的孕妇，也是有患产后风的可能性，因而一定要留意。
月子里奶水不足的饮食调理方法
针对宝宝而言，奶水是最关键的食材和营养元素的来源于，而且纯母乳喂养能够提高小宝宝的抵抗能力。可是一些妈妈在哺乳期间会察觉自己的奶水不够，这应该怎么办呢？何不试一下下边的饮食疗法方式，能够非常好催奶哦。
1:原材料新鮮大龙虾100克、米酒20克。作法：将大龙虾清洗去须，添加米酒熬汤。留意：每日2次。适用生完孩子气血虚、奶水不足者。
二:生鸡蛋白芝麻末原材料生鸡蛋(随本人消化吸收工作能力而定)、芝麻粉。作法：生鸡蛋煮开完去壳，蘸芝麻粉就可以服用。
三:豌豆粥原材料扁豆50克、稻米适当。作法：先煮稻米，待水烧开时添加扁豆，直至扁豆煮开。留意：可空肚服用，每日2次。
四:黑芝麻粥1:原材料黑芝麻粉20克、稻米适当。作法：将黑芝麻粉捣烂，稻米清洗后，加适度的水熬成粥。留意：每日2-3次，或当餐食服用。合适生完孩子奶水不足者。
五:老红糖水豆腐1:原材料水豆腐2-3一小块、老红糖30克。作法：水豆腐切片水焯，加老红糖。水开20分钟后就可以服用。留意：每天一次，周期五天。具备补阴、益气养血、增乳作用。
六:通草鲫鱼汤原材料通草3克、草鱼适当。作法：将通草、草鱼清洗，一同放进锅内煮开。留意：不给油、盐，吃鱼喝粥。
七:自然，除开要提升营养成分，均衡饮食，妈妈们还应当要多让小孩吮奶头、对胸部开展适度的推拿、常常维持心情舒畅、而且确保歇息充裕，那样才可以确保母乳能充裕起來哦。